Hoci spíte dostatočne, stále sa cítite unavení a vyčerpaní. Mozog sa zdá byť zahmlený. Koncentrácia a myslenie sú ťažké. Táto záhadná nízka výkonnosť, známa aj ako únava, predstavuje pre postihnutých značnú záťaž a pre lekárov veľkú výzvu. Príčiny sú rozmanité a často nie je ľahké ich objasniť. V prípade zodpovedajúcich príznakov by sa však vždy malo uvažovať o možnom nedostatku vitamínu B12. Nedostatočný prísun tohto energetického vitamínu môže tiež viesť k príznakom únavy, ktoré sa v týchto prípadoch dajú odstrániť.
Nervový systém
Únava - za záhadným nízkym výkonom môže byť nedostatok vitamínu B12
![[Preložiť do slovenčiny:]](/fileadmin/_processed_/1/a/csm_lake_9ccad3aef8.jpg "[Preložiť do slovenčiny:]")
Chronické vyčerpanie
Zdá sa, akoby bola batéria neustále vybitá. Takto popisujú chorí svoje chronické vyčerpanie, ktoré ich oberá o dynamiku v každodennom živote a môže výrazne zhoršiť ich radosť zo života. Hľadanie príčin a spôsobov, ako sa dostať z energetického prepadu, je často namáhavé. Únava sa často vyskytuje v súvislosti s chronickými ochoreniami, ale môže ju vyvolať aj psychický stres, nehody alebo infekcie. Únava je tiež jedným z postkovidových príznakov, a preto sa jej venuje veľká pozornosť verejnosti.
Premýšľajte o možnom nedostatku vitamínu B12
Niekedy sa však za chronickou únavou skrývajú ľahko liečiteľné príčiny, ako napríklad nedostatok vitamínov. Napríklad nedostatok vitamínu B12 sa môže prejavovať príznakmi únavy. Tento nedostatok, ktorý je častý u niektorých rizikových skupín, sa vyvíja postupne a ovplyvňuje najmä krvotvorbu a nervový systém.
Postihnutí sa cítia bez energie a unavení, ťažšie sa sústredia alebo majú depresívne nálady. Ak sa nedostatok včas neodstráni, môže dôjsť k vážnemu poškodeniu nervov a poruchám krvotvorby.
Kto je ohrozený?
Jednou z možných príčin nedostatku je nedostatočný príjem vitamínu B12 potravou. Zvlášť často sú postihnutí vegáni alebo vegetariáni, pretože vitamín B12 je takmer výlučne obsiahnutý v potravinách živočíšneho pôvodu - najmä v mäse. K nedostatočnému prísunu však môže prispieť aj samotný syndróm vyčerpania a spúšťacie faktory, ako sú infekcie alebo stres, keďže v týchto situáciách sa výživa často zanedbáva.
Vitamínová pasca tráviaceho traktu
Nedostatok vitamínu B12 sa však nedá vždy vysvetliť stravovaním. Často je spôsobený poruchami v tráviacom trakte, ktoré sťažujú prechod vitamínu z potravy do krvi. Môže ísť o chronické ochorenia tráviaceho traktu, ale aj o nepozorované poruchy, ako je nedostatočná produkcia žalúdočnej kyseliny alebo transportného proteínu pre vitamín B12. Nedostatok vitamínu B12 môžu spôsobiť aj niektoré lieky, napríklad blokátory kyseliny, ktoré sa často používajú pri žalúdočných problémoch, alebo liek na cukrovku metformín.
Odstráňte závadu: Toto je potrebné dodržiavať
Ak sa ľudia opakovane cítia bez energie a unavení, je vhodné zvážiť aj možný nedostatok vitamínu B12. Rodinný lekár ho môže zistiť v krvi. Na kompenzáciu nedostatku vitamínu B12 je potrebná dostatočne vysoká dávka. Tablety s obsahom 1 000 mikrogramov vitamínu B12 sa ukázali ako účinné aj v prípade poruchy vstrebávania. Po odstránení nedostatku zvyčajne ustúpia príznaky ako únava a vyčerpanosť. Postihnutým sa obnoví ich výkonnosť.
Spoločnosť Wörwag Pharma GmbH & Co. KG - Informácie uvedené na stránke www.woerwagpharma.sk o osobnom zdraví slúžia len pre vašu informáciu a v žiadnom prípade nenahrádzajú osobnú konzultáciu, vyšetrenie alebo diagnostiku u registrovaného lekára. Obsah uvedený na www.woerwagpharma.sk sa nemôže a nesmie používať na nezávislé stanovenie diagnózy a/alebo samoliečbu. Vezmite, prosím, na vedomie aj vyhlásenie o vylúčení zodpovednosti a naše informácie o právach na obrázky.