Poruchy pamäti pri nedostatku vitamínu B12 - riziko v pokročilom veku

Vitamín B12 a jeho účinky v nervovom systéme

Vitamín B12 plní mnohé dôležité úlohy v našom metabolizme a okrem iného je nevyhnutný na ochranu našich nervov. V pravom slova zmysle. Bez kobalamínu, ako sa vitamín B12 tiež nazýva, sa nemôžu vytvárať myelínové pošvy. Tieto obaly pokrývajú naše nervové vlákna a podobne ako izolácia kábla zabezpečujú správny prenos informácií obsiahnutých v nervových prúdoch. Obaly nervových vlákien sa používajú na všetkých nervových vláknach, v neposlednom rade v centrálnom nervovom systéme miechy a mozgu. Dostatočný prísun vitamínu B12 preto zabezpečuje príslovečne dobré nervy. Tento vitamín zohráva úlohu aj pri syntéze hormónov a neurotransmiterov. Ak chýba, naše nervy sú na hrane. Z dlhodobého hľadiska to vedie k nesprávnemu prenosu informácií, a tým k viditeľným príznakom, ako sú poruchy zmyslov alebo v neposlednom rade zhoršená pamäť. Tieto takzvané nepríjemné pocity sú fyzickými vnemami a nie sú v príčinnej súvislosti s psychickými poruchami.

Na rozdiel od mnohých iných príčin závažných porúch pamäti je však nedostatok vitamínu B12 ľahko liečiteľný, a preto by sa mal rozpoznať včas.

Príznaky nedostatku vitamínu B12: poškodenie nervov a poruchy pamäti

Keďže vitamín B12 sa dlhodobo ukladá v pečeni, jeho nedostatok sa vyvíja postupne a dlhší čas. Príznaky nedostatku sú rôznorodé vzhľadom na rôzne funkcie vitamínu a veľmi dlho sa môžu odmietať ako „príznak staroby“. Nedostatok vitamínu B12 sa často rozpozná až vtedy, keď sa objaví najtypickejší príznak nedostatku vitamínu B12 - hyperchrómna anémia. Hyperchrómna anémia je zvláštna forma anémie spôsobená nedostatočným množením červených krviniek. Kým sa však prejaví, je už často neskoro na včasnú diagnostiku a liečbu: neurologické poškodenie spôsobené nedostatkom vitamínu B12 sa môže nepozorovane rozvinúť oveľa skôr a ak sa nelieči príliš dlho, je nezvratné. Problémom je, že nešpecifické neurologické príznaky, ako sú neistá chôdza, zmätenosť a problémy s pamäťou, sa stále príliš zriedkavo spájajú s možným nedostatkom vitamínu B12, a preto zostávajú dlho neliečené. Nedostatok vitamínu B12 úzko súvisí s rizikom vzniku demencie, najmä ak už existuje mierna kognitívna porucha. Ukázala to táto štúdia, ktorá spája nízku hladinu vitamínu B12 s poruchami pamäti a skorým štádiom Alzheimerovej demencie.

Vitamín B12 a príčiny demencie

Samozrejme, demencia môže mať rôzne príčiny. Vo väčšine prípadov sú príčinou cievne a neurodegeneratívne problémy, t. j. poruchy prekrvenia mozgu a rozpad nervových buniek. Päť až desať percent všetkých diagnóz demencie má však liečiteľnú príčinu, ako uvádza napríklad špecialista na PD Dr. Djukic z Göttingenu. Hlavnú úlohu tu zohráva nedostatok vitamínu B12. Na rozdiel od mnohých iných príčin závažných porúch pamäti je nedostatok vitamínu B12 ľahko liečiteľný, a preto by sa mal rozpoznať už v počiatočnom štádiu. Len tak sa dajú príznaky nedostatku zastaviť a v lepšom prípade aj zvrátiť.

Choroby, lieky, strava: prečo sú seniori často postihnutí nedostatkom vitamínu B12

Britská štúdia z roku 2003 zistila, že riziko nedostatku vitamínu B12 sa zvyšuje s vekom. Zistilo sa, že ľudia vo veku nad 65 rokov sú v 10 % postihnutí nedostatkom vitamínu B12. Testované osoby vo veku nad 75 rokov boli dokonca 20 percentami postihnuté nedostatkom. Príčiny nedostatku vitamínu B12 sú zvyčajne spôsobené buď nedostatočným príjmom vitamínu v strave - napríklad v prípade nevyváženej stravy a nízkej chuti do jedla, alebo v dôsledku zhoršeného vstrebávania vitamínu v tráviacom trakte v dôsledku prirodzeného poklesu transportných bielkovín s vekom. Ochorenia, ktoré môžu tiež zhoršiť vstrebávanie vitamínu B12 z čreva, sú chronické črevné a žalúdočné ochorenia. Vstrebávanie vitamínu B12 narúša aj užívanie liekov na cukrovku, ako je metformín, a inhibítorov protónovej pumpy (napr. omeprazol, pantoprazol), ktoré bránia nadmernej tvorbe žalúdočnej kyseliny. Tieto faktory sú obzvlášť časté u starších ľudí, najmä ak žijú v domove dôchodcov alebo v domove s opatrovateľskou službou, kde často nie je možné variť podľa individuálnych preferencií alebo nechuti každého obyvateľa, takže chuť do jedla je pre mnohých rozhodujúcim faktorom. To všetko spolu spôsobuje, že starší ľudia sú rizikovou skupinou pre nedostatok vitamínu B12.

Čo môžu seniori urobiť proti nedostatku vitamínu B12

Ak existuje podozrenie na nedostatok vitamínu B12, treba ho rýchlo objasniť. Objasnite si to so svojím lekárom. Jednoduchý krvný obraz však nie je najvhodnejšou metódou na zistenie nedostatku. Je lepšie merať rôzne markery nedostatku vitamínu B12, kým sa diagnóza nepotvrdí. Nedostatok sa potom dá ľahko upraviť liečbou vysokými dávkami vitamínu B12 vo forme tabliet alebo spočiatku v prípade závažného nedostatku vo forme injekcií. Hneď po odstránení nedostatku sa môžete vrátiť k odporúčanej dennej dávke 3 µg, ak nedošlo k poruchám vstrebávania.

Wörwag Pharma GmbH & Co. KG - Informácie uvedené na stránke www.woerwagpharma.sk o osobnom zdraví slúžia len pre vašu informáciu a v žiadnom prípade nenahrádzajú osobnú konzultáciu, vyšetrenie alebo diagnostiku u licencovaného lekára. Obsah uvedený na www.woerwagpharma.sk sa nemôže a nesmie používať na nezávislé stanovenie diagnózy a/alebo samoliečbu. Vezmite, prosím, na vedomie aj vyhlásenie o vylúčení zodpovednosti a naše informácie o právach na obrázky.