Ako si diabetici môžu v lete chrániť nohy

Približne každý tretí diabetik trpí neuropatiou, ktorá sa zvyčajne najprv prejavuje poruchami zmyslového vnímania nôh, ako je brnenie, pálenie, necitlivosť a strata citlivosti: dotyk, bolesť a teplota už nie sú vnímané správne, čo môže viesť k nepozorovaným zraneniam. Koža je často obzvlášť suchá a popraskaná, pretože sú poškodené aj malé nervové vlákna, ktoré aktivujú potné žľazy. Všetky tieto faktory spolu zvyšujú riziko obávaného syndrómu diabetickej nohy, ktoré je obzvlášť vysoké v lete.

Riziko obávaného syndrómu diabetickej nohy je v lete obzvlášť vysoké.

Letné tipy pre nohy diabetikov

Tieto tipy vám pomôžu bezpečne prekonať leto:

• Nechoďte naboso: Na pláži alebo na lúke sa môžete ľahko zraniť o ostré predmety, ktoré môžu nepozorovane spôsobiť vážne poranenia. Na horúcom piesku alebo dlaždiciach môžete utrpieť aj vážne popáleniny bez toho, aby ste si to uvedomili.
• Ak nosíte otvorenú obuv, napríklad sandále, mali by ste dbať na to, aby sa remienky nezarezávali do topánok a aby sa do nich nedostali drobné kamienky.

• Pri opaľovaní by mali byť vaše nohy dobre chránené pred UV žiarením. Je to preto, lebo aj silné spálenie od slnka môže vzniknúť nepozorovane a ohroziť citlivé nohy.
• Chodidlá by sa mali kontrolovať a ošetrovať denne v lete aj v zime. To zahŕňa krémy, ktoré hydratujú suché nohy. Každý, kto si všimne poranenia na nohách, by nemal čakať a čakať, ale mal by ich rýchlo ošetriť u lekára.

Zastavenie poškodenia nervov

Dôležité je tiež zastaviť progresiu poškodenia nervov. Najdôležitejším opatrením je čo najlepšia kontrola hladiny cukru v krvi. K tomu môže výrazne prispieť ľahká letná strava stredomorského typu s množstvom čerstvej zeleniny, šalátov, rýb a olivového oleja. Cvičenie tiež pomáha znižovať hladinu cukru v krvi. Treba tiež poznamenať, že cukrovka sa často spája s nedostatkom vitamínu B1, ktorý podporuje neuropatie: Potreba „nervového vitamínu“ sa zvyšuje, pretože v dôsledku cukrovky sa často viac vylučuje obličkami¹. Telo však dokáže absorbovať len obmedzené množstvo bežného vitamínu B1. Prekurzor vitamínu B1 benfotiamín, ktorý dokáže telo absorbovať päťkrát lepšie ako jednoduchý vitamín B1², je preto vhodný na kompenzáciu nedostatku poškodzujúceho nervy.

¹Thornalley PJ, Babaei-Jadidi R, Al Ali H et al. High prevalence of low plasma concentration thiamine in diabetes linked to a marker of vascular disease (Vysoká prevalencia nízkej koncentrácie tiamínu v plazme pri diabete spojená s markerom cievnych ochorení). Diabetologia 2007; 50: 2164-2170
²Schreeb K.H. et al. Comparative bioavailability of two vitamin B1 preparations: benfotiamine and thiamine mononitrate. Eur J Clin Pharmacol 1997; 52: 319-320

Wörwag Pharma GmbH & Co. KG - Informácie uvedené na stránke www.woerwagpharma.sk o osobnom zdraví slúžia len pre vašu informáciu a v žiadnom prípade nenahrádzajú osobnú konzultáciu, vyšetrenie alebo diagnostiku u licencovaného lekára. Obsah uvedený na www.woerwagpharma.sk sa nemôže a nesmie používať na nezávislé stanovenie diagnózy a/alebo samoliečbu. Vezmite, prosím, na vedomie aj vyhlásenie o vylúčení zodpovednosti a naše informácie o právach k obrázkom.